冥想是一种冒险，是人类心灵所能进行的最伟大的冒险。 冥想就是简单地存在，什么都不做。 没有行动，没有思想，没有情感。

什么是冥想

你就是这样，你只是为此感到高兴。无所事事的快乐从何而来？它来自无处，它来自四面八方。它是无因的，因为是从喜悦中生起的。

当你审视所有的动机并发现它们并不存在，当你审视所有的动机并看到它们的虚假时，静心就会生起。你会发现你的动机毫无出路，你在原地踏步，同时你却没有任何改变。

动机来来去去，它们控制你，它们不断控制你，它们创造新的欲望，但你永远不会实现任何目标。你总是两手空空。当你瞥见这一点，当你审视你的生活，发现你的动机崩溃了……没有一个动机曾经成功过，没有一个动机曾经帮助过任何人。主题只做出承诺，但货物永远不会交付。一个主题崩溃了，另一个主题出现并再次向你承诺某事……而你再次感到失望。当你一次又一次对自己的动机感到失望时，有一天你突然明白——突然你看清了它，而这种洞察力就是禅修的开始。

冥想没有动机

其中没有任何的萌芽，也没有动机。 如果你冥想某件事，那不是冥想，而是专注。

因为你还在世上。你的头脑仍然对廉价、琐碎的事情感兴趣。你在世界上。即使你冥想以达到上帝，你仍然在世界上。即使你通过禅修获得涅槃，你仍然在世间——因为 冥想没有目标。冥想是洞察一切目标都是虚假的。冥想是对欲望无处可去的理解。

冥想技巧

1）不要担心别人的想法

不要害怕谈话和八卦。一个在乎别人想法的人永远无法触及内心的自我。因为他会很忙于别人的想法或言论。

2）每天

每天同一时间在同一地点冥想，你的身体和心灵都会产生对冥想的渴望。每天在这个特殊的冥想时间里，你的身体和心灵都会大声呼唤冥想。

3）特殊的冥想空间

仅将您的角落用于冥想，不得用于其他用途。然后这个空间就会充电并每天等着你。那个角落会帮助你，你会在其中创造一种特殊的振动和特定的氛围，在它的帮助下你会越来越深入。

4）失去控制

不要害怕，恐惧是一种障碍。如果你继续保护自己，你想如何承诺？两者是对立的。而因为这个矛盾，你所有的努力都白费了。你浪费精力与自己斗争。

5）要好玩

为你的愚蠢而感到高兴。帮助他，以他为乐，合作。当我们帮助你实现疯狂时，你会感到如此自由、如此轻盈、如此明亮，就像你还是个孩子一样。

6）这只是一个恶作剧

把自我放在一边——无论大小，不要害怕——只是成为你的思想的见证者。等待并保持冷静。慢慢来。可能需要几天时间才能弄清楚其中的窍门。这是一个恶作剧！这不是艺术！

7）活在当下

每当你发现你的思绪飘向未来或过去时，立即回来，回到现在。做某事，成为某事，但就在当下。