今天这将是一篇有点不寻常的文章，我想很多读者甚至都不会阅读。然而，阅读次数并不是目的。就是这样 提供帮助那些有时无法入睡的人的可能性，因为相同或相同的想法不断在他的脑海中盘旋。

思绪不断回来

有时我会遇到这种情况，这很烦人，尤其是当我真的很想睡觉时，天已经很晚了，我必须早上起床去上班。这些是对刚刚过去的一天的一些想法或记忆， 它无法从我的脑海中消失并不断出现。也许你知道——你和某人发生争执，也许你后悔，也许相反你后悔你没有走得更远，你退缩了。或者，相反，发生了一些美丽、令人兴奋的事情，让你无法停止回忆。它也可能是关于第二天的期望或恐惧。只是你自己的心智被某种东西刺激得无法控制，分散了你的睡眠注意力，这也让你生气，旋转木马旋转。如果您不知道我在说什么，请随意扬帆并漂流到您目前最感兴趣的地方:-)

尝试过提示吗？

我已经尝试过很多行之有效的方法，从热水或冷水淋浴、一杯热可可、散步、盯着一个点、专注于身体的某个部位等等。不幸的是，没有任何方法对我有用。直到最近，我才创建了自己的方法，可能是因为困倦和对不听我说话的大脑的愤怒而半疯，但令人惊讶的是，该方法有效，而且仍然 100% 有效。我没有意识到它只在早上起飞（并且经常发生），因为我几乎立即睡着了，甚至不记得前一天晚上的想法。这当然不会是适合每个人的方法，但任何拥有相当不错的想象力和内心画布的人都可以成功，他们可以在上面以所谓的全高清格式投射自己的想法。

创造您完美的场所、空间

我创造了，真正建造了我自己的 想象空间。这是一个宁静的花园，无论它有多大。只有我、树木、灌木丛、绿草。甚至是一个观赏池塘。此时此刻，所有的思绪、问题、忧虑，总之，那些让我从期待已久的睡眠中分心的东西，仍然伴随着我，飞来飞去。我给了它某种形式。这没什么具体的。我只能感觉到它在我周围花园的空气中移动。

想象一个安静的空间

然后我将这些物体移得更远。不多，只有几米。它们一直在我周围飞翔，我可以察觉到它们。我开始在自己周围筑起一堵墙。它不是一块现代砖块，我希望它能够经受住考验，不是吗？ :-) 所以这是一堵真正诚实的石墙。几乎就像一座城堡。它越来越高，直到覆盖了后面仍在飞行的物体。此时的墙是如此之高和坚固，以至于即使我不想要的想法试图征服它，它也抵制了它们。

驱逐思绪——空间有限

我一直在思考我的“被驱逐的想法”。我没有放弃它们，它们是我的，属于我的。我现在只是给他们留了一个空间。我把整个世界都抛在了他们身后。但他们不再被允许跨越这道屏障。这是我的空间，我不会与世界上任何人分享。我不想要任何花哨的东西，只是想要一个让我感到舒适的美丽花园，所以我请求墙外的世界善意地尊重这一点。

美丽的夜…

全世界都为之惊叹！当我想象那些阻止我入睡的想法不可能在我的墙后面时，我就不再去想它们，不一会儿就睡着了。我早上才意识到这一点，决心再次睡不着的时候再重复一遍，看看是不是巧合。下次我不必建造花园或围墙时，它已经在我的想象中准备好了。我只是进入想象中的她，环顾她的周围。我刚刚把那些不受欢迎的“客人”赶到了墙后。结果立刻就出来了。从那时起，这个方法就再也没有让我失望过。

寻找你梦想的地方

当然，我并不是说有围墙的花园就适合你。每个人都有自己梦想的地方。它可以是一片白色的海滩、一片神奇的森林、一片沙漠、一片星云。一堆带有“请勿进入”标志或力场的粪便可以代替墙壁。这完全取决于你的想象力。当你发展这种能力时，随着时间的推移，奇妙的事情就会开始在你的生活中发生:-)