假期可能是美好的时光，尤其是对女性而言。 他们常常渴望结束一切，开始新的生活篇章。 充满新机遇的篇章。 我们中的一些人渴望新的工作项目，了解新的地方，其他人正在寻找新的爱情。 现在，我将与您分享 5 个可以帮助您更接近梦想的做法，而不仅仅是在假期期间。

仪式 #1 – 晨间仪式

我们度过早晨最初几分钟的方式会影响一整天的环境。 站起来，为自己花点时间。 犒劳自己几分钟的冥想，准备一顿健康的早餐，别忘了喝大量的干净水。 当您将这个早晨的仪式自动化时，它就会成为您的一部分，并为新的一天做好准备。

仪式 #2 – 自动写作

邀请你的精神自我共同创造现实。 试着想想你的生活和你感兴趣的问题。 播放一些悦耳的音乐并尝试冥想一会儿。 冥想后，我建议拿一张纸问自己几个对你有更深意义的问题——本能地不假思索地写下答案。

问题可以是，例如：

• 我害怕什么？
• 我想原谅谁？
• 什么会让我更自由？
• 什么困扰着我？

答案可能会让您大吃一惊，但当您稍后探索它们时，它们肯定会有意义。 你的潜意识会回答你，否则很难达到。

仪式 #3 – 目标

不要害怕在纸上写下你的目标，例如画一张思维导图。 设定长期目标，以及短期目标。 每天，写下你那天会做什么来接近你的目标。 小步就够了，但别忘​​了往前走。

当你能在每天的晚上回顾你已经尽一切努力接近你的目标时，你会感到更自由、更自由、更兴奋。

仪式 #4 – 练习呼吸

许多事情和情况会让我们在白天失去平衡。 突如其来的消息、交通拥堵、工作中或家中与亲人的争吵——在那一刻，能够用呼吸作为一种回归平静的方式是无价的。

如果您感到不知所措（并且如果环境允许），请闭上眼睛片刻，深呼吸并呼气。 把你的注意力集中在你的身体上，你现在和这里的呼吸上。 如果您感到愤怒或焦虑，请承认他们，不要与他们抗争。 只是看着他们。 每次呼气时，观察积累的能量如何离开你。

现在将你的注意力转移到心脏区域，想象你正在直接从心脏吸气和呼气。 当你呼吸时，想象你正以一种喜悦的状态呼吸。 当你呼气时，你可以继续释放你不喜欢的任何东西。

问问自己，“什么颜色最能帮助我现在回到快乐与和平的空间？”让这种颜色直观地充满你的身体并流入你身体周围的空间。

然后慢慢睁开你的眼睛，注意你的内在状态是否发生了变化。

仪式#5 - 传播爱和热情

生活的方方面面，你可以真正热爱，何不公开地表现出来呢？ 在你的一天中找一个时间来表达你对生活的真诚热情，写信或打电话给你所爱的人，让他们知道你有多关心他们。 我们给予的爱越多，我们就会得到越多的爱。

每天至少为别人做一件小事，表达对被遗弃的动物的支持（爱不只是关于人！），拥抱一棵树，抚摸溪流中的水，让感觉渗透你的全身。

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