自我催眠 -这个有效的工具可帮助人们摆脱负面的模式和思想并感到快乐。

我们大多数人仅通过观看成人成年后变成儿童，动物等的有趣视频来了解催眠。在一系列摇摆不定的魔咒中，维根被告知巴里·威根（Barry Wigan）他是小鸡，并且他继续在舞台上嘶哑和吠叫，直到催眠师告诉他。 “睡觉”。 难怪催眠与健康的怀疑态度有关。

积极的变化

然而，许多人对催眠有着非常积极的体验！ 另一方面，催眠是一种极大改变他们生活的东西。 催眠让人们克服恐惧，帮助孕妇分娩做准备，更不用说帮助成千上万的他们渴望戒烟或减肥。 当其他治疗失败时，催眠越来越被视为经历情绪或精神问题的人的生命线.

他说：“简而言之，催眠可以帮助人们以不同的信念重塑思维。” Malminder Gill JAKO 催眠治疗师和生活教练  (催眠治疗师和生活教练 *）。 如果你想要克服像恐惧这样的事情，自我催眠可能非常有用。 它也适合那些试图打破消极或不必要的行为模式的人。

Malminder Gill

强迫症或创伤后应激障碍

对于生活的人（*如精神疾病），强迫症（强迫症*），PTSD（创伤后应激性疾病），有抑郁或焦虑可以自我催眠真正实现转型的结果。 通过临床访谈作为治疗或治疗的替代方案。

什么是自我催眠不同？

Malminder Gill 他说，它教导个人关心自己，他们更好地思考自己。

“经历焦虑的人对自己说的话很消极，所以他们已经听到了一种自我催眠。 我将教他们使用更积极的声音。 然后，客户就会意识到他们的思维能力和彼此之间可以更好地合作。”

与定期去的咨询不同，Gill，3x最多只能是4x。 它通过电子邮件或通过自己的催眠播客提供额外的支持，但重点放在每个人的改变愿望上。

自催眠-一种新的接受能力

因此，自催眠被称为“新接受度”。 与其清除头脑，不如说是发展它。 对大脑活动和催眠进行长期研究的专家斯蒂芬·雷德福德（Stephen Redford）教授同意 催眠可以帮助解开新的生活方式.

“这是要找出大脑的能力。 头脑是一个有趣的地方，对于某些人来说，能够快乐生活或不满意之间的区别只是一个想法。”

大多数客户（超过60％）报告了渴望自我催眠关系的原因。 通常他们不能进一步行动，忘记错误或过去的关系。 吉尔已经开发出一种独特的方式，通过将自我催眠与双重疗法相结合，帮助人们击败破碎的心脏（EFT方法  *）并以冥想为指导。 它原来是如此成功，以至于它成为著名的哈利街的爱情催眠治疗师，并说，客户的100％报告阳性结果。

莎拉

当西伦敦的律师莎拉在6年后与男友分手时，她让她深陷抑郁之中。

“我觉得自己的生活就像在自由落体。 它影响了我的睡眠，我的工作能力-一切。”

莎拉向她的医生寻求帮助，并开始照顾一位推荐她尝试催眠的治疗师。 在她与吉尔的三次相遇中，莎拉学会了如何探索她的情况和她的负面思维模式。 她还学会了培养自己的技能，帮助她摆脱困境，专注于健康关系的未来。

“自我催眠改变了我的生活。 她帮助我在困难时期变得更坚强。 我觉得自开始练习以来，六个月比六年来对自己的了解更多。 现在，我更加信任自己，并且为自己做出了最好的决定。”

自我催眠可能不是每个人的答案，但尝试它确实是值得的。

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