气功是古代中医养生长寿的综合体系，或养生艺术，有时也称为中国瑜伽。它为当代人打开了实现人格真正健康、稳定与和谐、了解宇宙法则的视角。气功在中国是最受欢迎的锻炼形式之一，因为它和瑜伽一样，能够增强身体和呼吸的力量、灵活性和耐力，并平静心灵。

智功

通过经常锻炼，身体逐渐发生变化，活动能力增强。由于缓慢的动作与深呼吸相协调，主要能量中心受阻的气（生命力）被搅动，全身累积的压力和紧张被明显释放。

气功是一种古老的中国保健长寿艺术，被认为是一种具有六千多年悠久历史的治疗方法。气功和太极拳在中国非常流行。这两个学科都是各个年龄段直至老年的人们日常生活的一部分。那里的人们每天都在公园里练习，无论天气如何，身体状况如何。

气功练习的目的是为了激活体内堵塞的气能，即遍布全身的经络、能量通道。气功可以纠正身体姿势和整个脊柱，使个别椎骨不受损伤，释放情绪，平静心灵。

气功积极改变生活

气功是健康长寿的关键。在短时间内，它将开始积极改变您的生活，改善您的健康，为您的生活带来稳定、清晰和洞察力。您自然会开始感觉更好，因此：

• 你会改善你的整体健康状况
• 你将为身体增添力量和活力
• 你将消除压力和疲劳
• 平静你的情绪和思想
• 你会提高注意力和记忆力
• 你会提高你的表现
• 你培养直觉
• 你减缓衰老过程
• 你会延长你的生命
• 你将使你的外表和身体恢复活力
• 你将发展自我修复能力
• 你会得到令人难以置信的性能量冲击
• 而且没有任何副作用。

气功的保健作用

气功练习可以平衡身心功能，强身健体、强身健体、宁心安神。它们开辟了个人发展之路，并导致对宇宙法则的理解。经常锻炼对神经系统有积极作用，增加关节活动度和身体灵活性，提高各器官功能、免疫力等。

这些练习的节奏缓慢，与呼吸和谐一致，就像瑜伽一样，这些练习可以和谐地发展身体、思想和精神方面的个性。经常练习气功可以缓解肌肉压力，平静心灵，增强身体对疾病和他人负面影响的抵抗力！

经常练习气功练习：

• 有助于放松身体和心理
• 增加性能量和整体状况
• 提高集中注意力、协调运动和控制运动技能的能力
• 塑造身材、调整代谢系统
• 调节和激活所有内脏器官的活动
• 提高所有关节和脊柱的灵活性，整体姿势
• 协调身体能量，增强免疫力
• 对抗压力和焦虑，消除疲劳，改善睡眠障碍
• 提供积极思考和个人发展的途径

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