冥想应用-现代灵性

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冥想应用 在当今世界上,这是一种现代方式,可防止压力,平静心情并专注于当下。 该应用程序针对常规冥想迷,佛教徒,焦虑症患者,有时甚至是儿童。 这只是现代趋势吗,还是您可以使用该应用程序真正练习佛教冥想?

我们是专门从事社交媒体研究的佛教学者。 在2019年500月,我们在Apple App Store和Google Play上搜索了XNUMX多种与佛教相关的应用程序。 大多数应用程序都专注于正念练习。

正念练习

佛教应用的正念练习包括引导冥想,呼吸练习和其他形式的放松。 临床测试表明,正念可以减轻压力,焦虑,疼痛,抑郁,失眠和高血压。 但是,有几种不同类型的正念应用程序。

当前对正念的理解源自SATI概念,该概念将正念描述为对一个人的身体,感觉和其他状态的认知过程。 在早期的佛教经文中,正念不仅意味着关注,而且意味着根据佛陀的教义来区分思想,情感和行为。 这导致了从生死周期的解放。 例如,佛教文本“ Satipattha Sutta”不仅描述了对呼吸和身体的意识,而且描述了身体与墓地中尸体的比较,以强调新出现和终止的物质身体的循环。

“人们意识到身体只存在于知识和认识所必需的程度。”

在这种情况下,正念使人们有可能欣赏不稳定性,而不是与物质联系在一起,并努力提高意识。 当前各种正念应用程序鼓励人们适应和适应社会。 他们无视痛苦和压力的根本原因和状况,可能是政治,社会或经济方面的。

利润丰厚的行业

当前的应用程序是利润丰厚的行业的一部分。 使用最广泛的CALM和HEADSPACE应用程序占据了近70%的市场份额。 这些应用程序将满足广大宗教信仰者和偏爱灵性而没有宗教信仰的人们。 今天,人们每天在智能手机上花费多达5个小时。 很大一部分人在醒来后的15分钟内检查手机。 你是其中之一吗?

这些现代佛教应用的目的与佛教的原始思想略有不同,并且是在当今充满压力的世界中平静下来的一种手段。 因此,如果您想遵循佛教的道路,这些应用程序将无济于事。 但是,如果您要冷静下来,实现自己的身体和呼吸,那么这些应用程序可以做得很好。 但是有必要找到一个适合冥想的时刻。 唤醒后不应立即使用。 同样重要的是,要确保设计用于改善和解放思想的应用程序不会成为我们依赖智能手机和平板电脑的原因。

您是否有应用或视频的提示,可以帮助您冥想或缓解日常压力? 请随时在下面的评论中激励其他人。

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