冥想应用-一种现代的灵性

24。 02。 2020
第五届地外政治、历史和灵性国际会议

冥想应用 在当今世界,它们是防止压力,镇定心情并专注于当下时刻的现代方式。 该应用程序针对常规冥想迷,佛教徒,焦虑的人,有时甚至是儿童。 这仅仅是现代趋势,还是您可以通过该应用程序真正练习佛教冥想?

我们是佛教的学者,专门研究社交媒体。 在2019年500月,我们搜索了Apple App Store和Google Play,发现了XNUMX多个与佛教有关的应用程序。 大多数应用程序都专注于正念练习。

正念练习

佛教应用的正念练习包括引导冥想,呼吸练习和其他形式的放松。 临床试验表明,正念可以缓解压力,焦虑,疼痛,抑郁,失眠和高血压。 但是,有几种不同类型的正念应用程序。

当前对正念的理解源于SATI的概念,该概念将正念描述为对一个人的身体,感觉和其他状态的认知过程。 在早期的佛教文献中,正念不仅意味着关注,而且根据佛陀的教义区分思想,感受和行为的种类。 这导致了从生死周期的解放。 例如,佛教文本“ Satipattha Sutta”不仅描述了对呼吸和身体的意识,而且还描​​述了身体与墓地中尸体的比较,以强调出现和结束的物质身体的循环。

“人们意识到身体只存在于知识和认识所必需的程度。”

在这种情况下,正念使人们有可能欣赏不稳定性,而不是被物质所束缚,并努力提高意识。 当前的正念应用程序类型鼓励人们适应社会并适应社会。 他们忽略了可能造成政治,社会或经济影响的周围苦难和压力的原因和状况。

利润丰厚的行业

当前的应用程序是利润丰厚的行业的一部分。 最为广泛的CALM和HEADSPACE应用程序占据了近70%的市场。 这些应用程序将满足宗教信仰者和甚至渴望没有宗教信仰的人们的广泛需求。 如今,人们每天在智能手机上花费多达5个小时。 很大一部分人在醒来后的15分钟内检查手机。 你是其中之一吗?

这些现代佛教应用的含义与佛教的初衷略有不同,并且更多地用作在当今充满压力的世界中平息的手段。 因此,如果您想走佛教之路,这些应用程序将无济于事。 但是,如果您要冷静下来,意识到自己的身体和呼吸,那么这些应用程序将非常适合您。 但是有必要找到一个适合冥想的时间。 不应在醒来后立即使用。 还必须注意确保旨在改善和解放我们思想的应用程序不会成为我们连接智能手机和平板电脑的原因。

您是否有应用或视频的提示,可以帮助您冥想或缓解日常压力? 请随时在下面的评论中激励其他人。

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