如何健康地生活？ 他的饮食是什么 雅罗斯拉夫·杜谢克（JaroslavDušek）？ 您将在以下采访中找到答案。

我会对JaroslavDušek的日常饮食看起来很感兴趣吗？

日常饮食？ 似乎其中或多或少有一种食物，有时只是汤。 随着时间的流逝，我发现一天三餐根本不能吃，那真是太多食物了。 我只是注意到我不必要地进食了，所以我开始吃越来越少的食物。 今天，如果没有准备，我将无法吃经典的食物，包括汤和甜点。

我想知道中午吃一顿饭吗？

通常，事实证明是在中午或中午之后。 然后我逐渐了解到这一点。 因为我几乎每天晚上都在舞台上表演，而且在演出前我不吃东西，所以我的消化不会在演奏时打扰我。 我试图隔天吃一会儿，但是做得不好。 也许我发现自己在斋戒的一天会自动做出一些坚果。 所以我决定每天吃一点，但是很少吃。 这样我感觉更好。

你说你吃了无肉的饭如果我可以这样说的话，我很想知道从“杂食性”转变为“草食性”是怎么回事？

我很简单。 几年前，我开始研究为什么有时胃灼热。 不管是喝咖啡之后，因为我以为是咖啡引起的。 但这不是她。 然后我发现它使肉。 当我开始丢弃肉时，我的胃停止燃烧了，我感觉好多了，总的来说，它使我受益。 随着我开始少吃东西，我开始考虑要吃什么。 当你吃很多东西时，你会吃掉所有想出的东西。 您到达那里，到达这里，在那品尝，您想知道为什么不这样做。 然后，您的胃有些痛，您对自己说：“我今天过头了，明天再也不能重复了！”但是当您少吃东西时，您开始选择这种食物还是那种真的值得吃。 您会说某些填充剂不值得您付钱。

那就是你摆脱肉的方式吗？

这就是去年6年2006月XNUMX日，当我们从奥地利山区返回时，肉本身以某种方式逐渐消失并最终消失的方式。 餐馆里有很多肉类菜肴，所以我吃了肉，又一次发现一个可靠的发现，证明我又不舒服了。 当我回来时，我参加了这样的仪式，我在一家餐馆里放长矛鲈，我告别了肉。 我感谢他为我所做的一切，并解释说我现在将没有他。 我还告诉我体内的细胞不要混淆。 人们常常在心理上依赖大众。

它实际上可以称为“素食主义的简便之道”。

但是我并不是说我是素食主义者。 我不坚持这样的标签。 我必须保持一致，这可能会让我有些疯狂。 我还没有完全研究它，也不知道在哪种巧克力中有肉制成的乳液。 我知道有人对此进行了深入研究，并警告您糖果中的肉中含有明胶。 我认为这些是真正的素食者。 我再也没有那样了。 我凭直觉走得更多。 我看到适合我的身体的食物，然后我就吃了，我认为我没有吃。 我咨询我的身体。 有时候，我会在嘴里放些东西，但是我发现身体不喜欢它，所以我吐了出来。

就像我反复离开肉几次一样，有几次复发，以至于我看到了我以前喜欢的香肠，对自己说我会沉迷于一个轮子。 真的发生了，我把车轮扔进嘴里，咬进了旧的好味道，突然之间有那么恶心的东西溅到我的嘴里，不得不吐出来。 那一刻，我以为它已经远离我了，我也远离了这种食物。

人们普遍认为我们从食物中汲取能量。 但是当我听你的话，是不是和你在一起，还是我错了？

我喜欢植物离光更近的解释。 我们需要将能量吸收到体内，大部分时间是太阳能。 我们得到她的食物。 好吧，植物比肉类更靠近太阳，因为它实际上是由光和水编织而成的。 肉离太阳稍远一些，因为动物不得不吃植物甚至必须吃另一只动物。 而且他经常吃各种毒品，废物甚至污泥。 然后我们把它放回我们的体内。

甚至有人认为食物会消耗您的精力。 我们在能量过多时需要吃食物，需要将其击倒。 我之所以喜欢这样，是因为我清楚地记得大餐后甚至饭后的疲劳状态。 当我进食时，我感到沉重和疲倦，这开始变得怪异和不舒服。 所以我减少了食物，总体上感觉更好。 再次，这是一种精神习惯，每天要暴饮暴食三次，每隔一天安静地吃一点东西就可以了。

您再次提到不需要吃东西。 流体呢？

我喝酒，我喝很多。 主要是水和茶，我也喝咖啡，所以每天一次，有时甚至不喝咖啡。 然后，当然还有我们从有机农场获得的水果和蔬菜汁。

我们的读者会对在有机农场购物感兴趣，您能告诉我们更多吗？

随着时间的流逝，我们逐渐来到了家里。 您会说为什么我不去有机农场购物，尽管它相对贵一些，但是再说一次，怎么买。 食物要浓得多。 我真的很喜欢土豆，大米等基本食品。 我爱土豆和白菜。 当香料淹没了食物的味道时，我什至都不是一个很大而夸张的香料的朋友。 我们还回到家中，忘记了荞麦，小米，红扁豆等被遗忘的食物。

北海道南瓜是一个了不起的发现，这是一种了不起的个性。 这是一个充满β-胡萝卜素的橙色南瓜，是一道极佳的汤。 像豌豆汤一样的东西-果泥。 您将南瓜切成小块，将里面，核仁和类似的蜂窝切开，出乎意料的是，您将皮子留在那里，切成小块，然后放在炸洋葱上。 然后将所有东西倒入würzel肉汤（肉汤的草药混合物）并轻轻煮沸。 然后将其与打蛋器混合成果泥，然后用香醋或姜轻轻调味，即可食用。 当然，您将为此农场花钱购买，但绝对值得在健康上进行投资，因为食物是我们生活，尤其是身体必不可少的一部分。

我本人就是无法想象没有肉生活的人之一。 但是你们的谈话让我很伤心，所以我想问一下，菜单不是单调吗？

不是。 环顾四周，您会立即发现各种各样的美味食品和风味。 我真的很喜欢蘑菇，例如牡蛎蘑菇，您可以从中制备非常可口的假牛肚汤，与真正的牛肚汤没有区别。 荞麦，小米，鹰嘴豆，零碎，播种，长袍，去壳，玉米，我不必为您列出所有内容。 我喜欢发现新口味，但我并不觉得受限。 有人说他们不吃肉就不喜欢肉，但是今天我反过来又吃了。 我不喜欢吃肉。

来源： 瓦雷尼

StanislavSkřička的书：让我们回到正题

我们想向您推荐这本书 StanislavSkřička：准备好您可以从我们的网站上订购 eshopSueneé宇宙。

StanislavSkřička：让我们回来-EshopSueneéUniverse

从30.7.2018:20开始在YouTube 00上直播！

想在订购前进一步了解这本书吗？ 加入我们！ 与这本书的作者 斯坦尼斯拉夫·斯克里奇卡（StanislavSkřička） 我们将现场直播 YouTube频道。 我们将讨论健康的生活方式和饮食原则。 我们期待在30.7.2018年20月XNUMX日星期一下午XNUMX点与您见面。