如何使偏头痛? 冥想!

6557x 25。 05。 2020 1阅读器

定期冥想可以减少疼痛性癫痫发作的频率和严重程度。 美国科学家在一项关于20受试者的研究中惊奇地发现,定期冥想可以比药物更有效地预防偏头痛发作。

虽然有一半的人口患有“常见”头痛,但百分之十到十二会受到偏头痛的影响。 偏头痛是一种神经疾病,可以极大地限制患者的生活质量。 偏头痛的特征是头部一侧有强烈的脉动疼痛。 运动和光线加重症状。

通常,偏头痛与先兆和无先兆之间存在区别。 Auros是在疼痛本身之前发生的神经系统疾病。 这些可能是视力障碍和恶心。 在特别严重的情况下,甚至可能发生半身短暂瘫痪。

偏头痛是不可治愈的

据称偏头痛无法治愈 - 这就是它所说的。 然而,男性可以通过改善症状来改变他们的生活方式,经验表明偏头痛在许多情况下永远不会复发。

为此目的 了解你的个人首发是很重要的。 虽然偏头痛是一种慢性疾病,但每个受影响的人都可能由各种因素引起急性发作。 这些包括,例如,类似的食物 巧克力。 还 睡眠习惯的改变 可能会导致偏头痛发作。 同样,她可以成为偏头痛 隐藏的食物不容忍 (例如组胺不耐受或不耐受乳制品)。

科学医学通过所谓的曲坦类药物治疗偏头痛。 这些是专门用于治疗偏头痛的止痛药。 但他们可以有强大的副作用。

每月有十多次偏头痛发作,医生建议预防性治疗偏头痛。 为此目的,使用不同的药物,实际上是针对完全不同的药物,如抗抑郁药或癫痫药。 “副作用”是减少偏头痛发作和/或减少它们。

偏头痛通过压力

除上述之外 可能的触发因素包括压力 在可能导致偏头痛的因素中。

这是研究 来自美国北卡罗来纳州的Wake Forest Baptist医疗中心。

博士 Rebecca Erwin Wells和她的研究小组随机将19患者与偏头痛分为两组。 一组中的九名参与者接受了标准医疗护理。 另外十人参加了为期八周的MBSR课程。 MBSR是。的缩写 基于心智完全压力减轻, 通过提高认识的练习来减轻压力。 在我国,这种方法被称为“国家冥想”。 它是瑜伽与特殊冥想方式的结合,当思维完全集中在“现在和这里”时。 在其他研究中,MBSR已被证明可以缓解各种慢性疼痛症状的症状。

冥想可以预防偏头痛

博士取得了类似的结果 韦尔斯和她的团队。 在课程结束时,MBSR组的参与者比以前少(每月)1,4偏头痛发作。 癫痫发作的时间也相当短。 疼痛的力量也减少了,但并不显着。 此外,参与者表示他们的生活质量更高,他们对偏头痛感到积极。 由于参与者人数少,博士 Wells的更大规模的研究提供了更加有力的证据。

如何预防偏头痛

如果你不了解你的个人首发,日记可以帮助你写下你的痛苦。 只有这样你才能根据需要调整你的生活方式。 定期冥想有助于减轻压力水平。 这可以防止偏头痛和头痛,以及其他压力条件。

网上商店的提示 Suenee宇宙

博士 铜。 HeikeBuess-Kovács:喉咙痛-患病和疾病的根源

当我们所有人每天坐在计算机上几个小时时, 颈部和头部疼痛 我们每个人都知道的问题。 颈部疼痛如何成熟? 您会在书中找到 博士 铜。 HeikeBuess-Kovács:脊柱炎-患病和疾病的根源。

博士 铜。 HeikeBuess-Kovács:喉咙痛-患病和疾病的根源

冥想垫子和枕头

冥想垫,tabourets,垫和肩膀充满了剥落,因为它们的性质在几个世纪前就已知。 它们具有弹性,符合您身体的各种形状.

冥想椅:玫瑰蓝

类似的文章

发表评论