杂种它们是瑜伽的一部分，但是您对它们了解多少呢？ 尤其是当您开始瑜伽时，可能不清楚您何时以及使用哪种手印。 它何时，如何影响我们的身心。

梵语中的Mudra意思是“印章”。 我们通常在冥想中使用这些手势或控制体内能量的流动。 手和手指的不同区域与身体和大脑的不同区域相关联。 因此，当我们将手放在特定的手印中时，您可以通过创建特定的能量回路来刺激人体的特定区域。 因此，这种流动的能量可以帮助我们支持甚至建立特定的心理状态。

手印-五要素

宇宙由五个元素组成，五个手指中的每个手指由这些元素之一表示。

1. 拇指代表着火和普遍意识
2. 食指代表空气和个人意识
3. 中指代表akash，或连接
4. 圆环代表地球
5. 小指水

如果这5种元素不平衡，我们可能会感到身体疼痛，生病或其他信号。 手印是在我们的身体和精神之间的五种元素之间取得平衡的一种方式。 假设有5个手印。

贾纳·穆德拉（Gyana Mudra）

在此手印中，拇指的尖端接触食指的尖端，其他手指保持在一起。 它是有史以来最常用的手印之一。 它象征着火与空气的统一。 普遍意识和个人意识的统一。

Gyana手印提高了注意力和创造力。

贾纳·穆德拉（Gyana Mudra）

舒尼·穆德拉（Shuni Mudra）

在这个圣人中，拇指的尖端触及中指的尖端。 这结合了点火和连接的力量。

这种手印象征着耐心和稳定感。 帮助保持纪律。 当您觉得需要力量和纪律来完成任务或解决方案时，请使用此手印。

舒尼·穆德拉（Shuni Mudra）

苏里亚·拉维·穆德拉（Surya Ravi Mudra）

在这个圣人中，拇指的尖端触及无名指的尖端。 这将结合火与土的力量。

这种手印帮助我们获得平衡感。 它还有助于为生活带来积极的变化。

苏里亚·拉维·穆德拉（Surya Ravi Mudra）

佛陀手印

在这个圣人中，拇指的尖端碰到小手指的尖端。

这种手印帮助我们改善直觉和沟通。 水与火的结合也促进了开放性。

佛陀手印

普拉纳·穆德拉（Prana Mudra）

在这个圣人中，拇指的尖端触及无名指和小指的尖端。

这种手印激活了人体中的休眠能量。 它有助于唤醒并激发我们体内的能量。 凭借这种智慧，您可以感觉到新能源和活力的涌入。

普拉纳·穆德拉（Prana Mudra）

达纳·穆德拉（Dhyana Mudra）

在此手印中，一只手掌放在另一只手掌上，手掌朝上，拇指尖触碰。

这种手印提供舒缓的能量。 它适合冥想。 它也可以作为快速镇静焦虑的好选择。

达纳·穆德拉（Dhyana Mudra）

安贾利·穆德拉（Anjali Mudra）

在这种手印中，手掌在心脏中心附近汇合。

这种手印象征着对自己和宇宙的荣誉和尊重。 它也表达了爱与感激。

安贾利·穆德拉（Anjali Mudra）

何时使用手印

直观或有目的地使用手印，具体取决于您当时感觉与之联系在一起。 身体和灵魂经常自称。 在冥想中使用手印是理想的选择。 保持手掌至少2至3分钟或更长时间。

SueneéUniverse电子商店的书籍提示

Kalashatra Govinda： 查克拉地图集

七个脉轮-人体的能量和意识的中心-影响我们身心的健康和福祉。

在图集中，我们找到诸如以下信息：
-我们的哪些部位分配给每个脉轮
-我们如何才能重新平衡这些能量轮，从而有针对性地消除疾病。
-如何找到脉轮对各个腺体，颜色，精神状态，咒语，动物，行星和色调的分配。

对于每个脉轮，都有测试，激活它们的练习，天然药房的温和疗法，肯定，冥想等等。

Kalashatra Govinda：脉轮地图集